Yin Yoga

Yin Yoga am Abend ist eine ruhige, meditative Praxis, die den Tag sanft ausklingen lässt und Körper wie Geist in tiefe Entspannung führt. In langen, passiven Dehnungen werden die tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke achtsam angesprochen.

Im bewussten Loslassen entsteht Raum für Ruhe, Regeneration und innere Balance. Der Atem begleitet die Stille und unterstützt dabei, Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

Diese Praxis ist für alle Levels geeignet und lädt dazu ein, den Tag loszulassen, neue Energie zu sammeln und in erholsamen Schlaf zu finden.

Weitere Informationen unter: https://goldenerberg.at/