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Freie Unterkünfte



Alter der Kinder

 
 
 
 
 
 

Sommer-Yoga

in Stuben am Arlberg

Spüren. Dehnen. Stärken

Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschliesslich und ohne Ablenkung auf ein Objekt zu konzentrieren und den Fokus zu halten.

Yoga versorgt dich mit Kraft, Flexibilität & Beweglichkeit, Balance und mentaler Stärke. Yoga stärkt und dehnt gleichzeitig deine Muskeln. Yoga verändert deinen Körper von außen und von innen. Und das alles kann jetzt auch in Stuben am Arlberg genossen werden.

Die Körperhaltungen des Yoga - Asanas genannt - beeinflussen auf positive Weise die Knochen, Muskeln, Sehnen, Blutgefäße, Nerven, Gelenke, Lymphe und Faszien. Um die Gelenke geschmeidig zu halten werden diese mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Dies bewirkt, dass die Muskulatur weicher wird und die Blutzufuhr besser zirkulieren kann. Der Körper wird vitalisiert und belebt.

Das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist wird gefördert, Schwächen gestärkt und körpereigene Energien freigesetzt.

Yoga hilft ein ausgezeichnetes Körperbewusstsein zu entwickeln und trägt zu verbessertem Gleichgewicht und mentaler Stärke bei. Geschmeidige Muskeln, flexible Sehnen und Gelenke verbessern die Leistung und Beweglichkeit. Der Atemrhythmus wird gezielt wahrgenommen und hilft dabei, seine Sinne nach innen zu richten.

Positive Effekte durch regelmäßiges Yoga

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Entlastung der Gelenke
  • Beruhigung des vegetativen Nervensystems
  • Nachhaltige Veränderung der Körperhaltung

Facts & Infos rund um das Stubner Sommer-Yoga

Jeweils am Mittwoch bieten wir an den folgenden Daten & Uhrzeiten unser Sommer-Yoga:

  • 07. / 14. / 21. / 28. August 2019
  • 04. September 2019

Jeweils von 10.15 bis 11.30 h oder von 18.00 bis 19.15 h

  • Wir bitten um Anmeldungen bis zum Vorabend (Vormittagstermin) bzw. bis 12.00 h (Abendtermin) unter info@hausflexen-arlberg.at oder +43 664 18 36 926
  • Preis: € 20,00 pro Person / Termin
  • Mitzubringen sind zwei Decken - der Rest der Ausrüstung wird gestellt
  • Treffpunkt: Büro der Schischule Stuben
  • Bei schönem Wetter findet das Yoga im Freien statt!