- Wir bitten um Anmeldungen bis zum Vorabend - 20.00 h
telefonisch, per SMS oder WhatsApp unter +43 650 415 77 39 - Das Stubner Sommer Yoga ist für Nächtigungsgäste in Stuben kostenlos
- Mitzubringen? Decken oder Handtücher; Matten, Blöcke und sonstige Ausrüstung wird gestellt
- Treffpunkt beim Hotel Arlberg
- Die Einheiten finden beim Naturbadeteich des Hotel Arlberg Stuben statt!
Sommer-Yoga
in Stuben am Arlberg
Namaste.
Yoga ist kein Leistungssport...
Jeweils am Freitag von 10.00 bis 11.15 h findet unser Sommer-Yoga mit Ingrid McDonald statt:
Aller Anfang ist schwer?
Von wegen. Yoga tut vom ersten Atemzug an gut.
Vini Yoga hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen & verändert deinen Körper von außen und von innen. Und das alles kann jetzt auch in Stuben am Arlberg genossen werden.
Anpassung:
Die individuellen Möglichkeiten und Einschränkungen jedes einzelnen Menschen werden berücksichtigt.
Aufbau:
Die einzelnen Yogaübungen folgen einem durchdachten Aufbau, mögliche Risiken werden durch passende Ausgleichsübungen vermieden.
Ganzheitliche Qualität:
die eigene Erfahrung einer besonderen Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit.
Atem und dynamisches Üben:
Dem bewusst geführten Atem wird eine große Bedeutung gegeben. Viele Körperübungen werden in Verbindung mit dem Atemfluss geübt, als langsame, dynamische Bewegungen. Dies intensiviert ihre Wirkung und hilft, jene Bewegungsarmut auszugleichen, die heute den Alltag der meisten Menschen bestimmt.
Ingrid McDonald
Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit
Unsere Yogalehrerin Ingrid McDonald im Kurzportrait
Yoga bedeutet für mich, meinen Körper, meine Energie und meinen Atem bewusst wahrzunehmen und mich wieder zu spüren. Es hilft mir Momente mit allen Sinnen zu erleben.
Yoga ist eine Ruheoasen für Körper und Geist.
Seit 2008 beschäftige ich mich mit Yoga.
Nach langjähriger Praxis begann ich 2015 mit dem 2-jährigen Intensiv Lehrgang zur Yogalehrerin.
2018 Weiterbildung beim BDY: Yoga in der Schwangerschaft
